BEBEKLERDE EK GIDAYA GEÇİŞ

Bebeğimize 6 ayına kadar sadece anne sütü vermeliyiz. Anne sütünün bebeğimizin gelişimi için sayısız faydaları vardır ve içerik olarak oldukça zengindir. Anne sütü proteinler, vitaminler (A,B6,C,D,K), minareler, yağlar ve karbonhidratlar bakımından bebeğinizin ilk 6 ayda temel besin gereksinimini karşılayacak tüm içeriklere sahiptir. Özellikle kolostrum dediğimiz ilk süt bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirir ve büyüme ve gelişimini hızlandırır.

 2 yaşa kadar anne sütü önerilen süredir. 0-6 ay arasında sadece anne sütü, 4-6 ay arasında ek gıdayla tanışma, 6-7 ayda yoğurt, meyve ve sebze püresi, yumurta sarısı, 8.ayda kuru baklagiller (nohut,yeşil mercimek,fasulye,börülce,bezelye) ve yumurtanın tamamı, 8-10. aylar arasında somon, levrek gibi balık türlerini tadımlık bebeğinize yedirmeye başlayabilirsiniz. Bebeğinize 12. ayından önce bal tüketimi önerilmemektedir. 12. ayından sonra ise bebeğiniz sağlık besinlerine karşı herhangi bir alerjik durum göstermiyor ve katı gıdayla beslenmede bir sorun yaşamıyor ise doktorunuz kontrolünde normal beslenmeye geçebilirsiniz.

Ek gıdaya geçişte önerilen yöntem BLW yöntemidir. BLW (baby-led weaning) bebek liderliğinde beslenme, bebeğin kendi kendine beslenmesini destekleyen alternatif bir yöntemdir. Bu yönteme geçişte bebeğinizin 6 aylık olması ve desteksiz oturması gerekmektedir.

BLW yönteminde öncelikle katı gıdaların kullanılması esastır. Çok yumuşak yada çok sert gıdalar kullanılmamalıdır. 

BLW için ilk deneme olarak sebzelerden başlayabilirsiniz. Mevsim sebzelerinden doktorunuzun önerdiği ve en az alerjik olanları seçerek denemelere başlayabilirsiniz. Bunlar ilk olarak; tatlı patates, brokoli, havuç ve kabak deneyebilirsiniz. 

Alerji durumunu anlamak için ilk etapta besinleri karıştırmayıp, üç gün kuralına uygun verilmelidir. 3 gün kuralında bebeğinizi yeni bir gıdayla tanıştırdığınızda verip, üç gün boyunca bebekte alerji oluşup oluşmadığı gözlemlenir. Bu yöntemle bebeğinizin o gıdaya alerjisi olup olmadığını öğrenir, sonrasında planlayacağınız bebek beslenmesinde bebeğinizin beslenmesine size kolaylık sağlayacaktır.

Sevgiyle, sağlıcakla kalınız..